Груз забот и тревог давит на нас со всех сторон: работа, семья, пандемия... Мы постоянно находимся в ситуации стресса и часто испытываем неприятные симптомы: сердцебиение, потливость, нехватка воздуха, утомление, эмоциональное напряжение. На вебинаре вы узнаете, как позаботиться о себе и научитесь антистрессовому дыханию, мышечной релаксации и другим приемам, которые действительно работают.