Автор: Дмитрий Наумов
17 июля 2019 г.

Панические атаки

Панические атаки: почему появляются, симптоматика, причины, как бороться с паническими атаками («лечение» панических атак).
Как победить синдром жертвы?
Изображ.: «Спутники страха», Рене Магритт, 1942
Почему появляются панические атаки
Панические атаки — это всегда следствие, связанное с конкретным источником, провоцирующим эти состояния, а не самостоятельный недуг. Основных источника два, они, прежде всего, связаны со продолжительностью факторов, обусловивших появление ПА. Факторы бывают длительные и разовые. В первом случае — это прежде всего хронический стресс. Во втором — разовые травмирующие ситуации, оставляющие в психике устойчивый след.

Как победить синдром жертвы?
«Дом страха, Ньюфаундленд», Рокуэлл Кент, 1915
Симптоматика панических атак
Симптоматика панических атак может быть различна, но она всегда связана с работой вегетативной нервной системы. Самые распространённые симптомы— это нехватка воздуха, неконтролируемые позывы в туалет, тремор с головокружением и рассеянное внимание. Общим у всех симптомов является их внезапное появление, в ответ на определённую стрессогенную ситуацию, и сложность в субъективном контроле над этими ощущениями.

Причины панических атак
Причины панических атак психосоматические, то есть вне зависимости от симптомов, никакие походы к соматическим врачам ситуацию не исправят. Вы лишь потратите деньги на диагностику того, чего у вас нет, и все результаты будут показывать, что вы абсолютно здоровы.

Это связано с механизмами, лежащими в основе ПА, а также всех тревожных расстройств, к которым ПА имеют непосредственное отношение. Стресс, либо травмирующая ситуация выводит в сферу осознаваемого те процессы, которые в норме всегда протекают автономно. Процессы, обеспечиваемые вегетативной нервной системой. И, как только это происходит, столкнувшись с этим опытом, вам уже очень сложно переключить своё внимание «обратно», в тот режим, который предшествовал случившемуся.
Стресс, либо травмирующая ситуация выводит в сферу осознаваемого те процессы, которые в норме всегда протекают автономно
Побороть силой воли эти вещи очень сложно, потому что вы боритесь с тем, что заочно сильнее вас — одной из древнейших составлявших вашей психики, непосредственно отвечающей за выживание.
Как бороться с паническими атаками («лечение» панических атак)
Самое главное, что вам следует знать, столкнувшись с паническими атаками — это то, что вы «не больны», вы совершенно здоровый человек, временно попавший в ситуацию, когда тяжёлые жизненные обстоятельства сыграли с вами злую шутку, перенаправили ваши же защитные механизмы против вас. Именно поэтому, когда сам метод избавления от этого недуга ошибочно называют лечением, это совершенно не корректно, так как речь идёт именно о работе с настройкой вашей психики, приведением того, что было временно нарушено, в норму. Никакие медикаменты не помогут вам этого сделать, потому что они лишь временно заглушают симптомы, при этом ни на шаг не подступая к самому источнику, спровоцировавшему это состояние.
Как победить синдром жертвы?
«Колосс», Франсиско Гойя, 1825
Вы можете потратить внушительное количество времени и денег на походы к психологам и психиатрам, выписывающим вам медикаменты, лишь снижающие остроту симптоматики. Единственный эффективный способ устранения всех последствий ПА — это немедикаментозная психотерапия (психокоррекция).
~
Если вы только столкнулись с паническими атаками, и выбираете между «медикаментозным» и «психотерапевтическим» путём, постарайтесь оценить последствия влияния на ваш организм, организм здорового человека, тех медикаментов, что будут вам выписывать, если вы пойдёте по первому пути. Только на отвыкание и очищение от медикаментов вам потребуется от 6–8 месяцев. Вы найдёте в интернете, на тематических сайтах, достаточное количество отзывов людей прошедших (проходящих) через это, так чтобы у вас были конкретные представления о последствиях.

Автор: Дмитрий Наумов (психолог, медицинский психолог), 17 июля 2019 г.
Комментарии
Наши психологи: