Когнитивно-поведенческая терапия

Основная идея когнитивной психологии в том, что все знания, полученные человеком, преобразуются в схемы или шаблоны, которые хранятся в памяти и извлекаются оттуда по мере необходимости.
Основная задача когнитивного психолога — найти максимально эффективные и естественные методики работы психики для получения и обработки информации. Когнитивный психолог работает с познавательными процессами, происходящими в сознании человека: память, внимание, эмоции, ощущения, воображение, мышление, принятие решений.
Преимущества подхода
КПТ широко распространена в России и во всём мире и вот почему:
Доказанность
Результаты КПТ довольно неплохо изучены, есть множество исследований, подтверждающих её эффективность.
Краткосрочность
Хорошо воспринимается клиентами и относительно краткосрочна.
Эффективность
КПТ является терапией выбора при многих психических расстройствах. Подробнее об этом ниже.
Естественность
Работа с познавательными процессами, происходящими в сознании человека: память, внимание, эмоции, ощущения, воображение, мышление, принятие решений.
Применение
Специализации, в которых КПТ наиболее эффективна:
Тревожные расстройства
Тревожное расстройство, хроническая тревога, панические атаки, необоснованные страхи, нервные состояния.
1
Депрессия
Потеря интереса в жизни, трудности с общением, выстраиванием контактов и их поддержанием на работе или в семье.
2
Зависимости
Игромания; компьютерная зависимость; зависимость от табака/алкоголя/лёгких наркотиков и тд.
3
Психосоматика, ОКР, РПП
Cиндром раздраженного кишечника, головные боли, расстройства пищевого поведения (РПП), обцессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и другое.
4
Расстройства сна
Сложность с засыпанием; бессонница; навязчивые сны; пугающие сны; проблемы с пробуждением.
5
Неконтролируемые эмоции
Неконтролируемые эмоции (ревность, агрессия, злость, слёзы, смех); частая смена настроения; пограничные состояния.
6
Команда
психологов
Многие психологи из из нашей команды работают в когнитивно-поведенческом подходе или используя отдельные техники (протоколы). В нашу команду попадают психологи, прошедшие строгий отбор и собеседование, только менее 10% от всех кандидатов приглашаются к публикации анкеты в сервисе Контакт.
И ЕЩЁ БОЛЕЕ 150 ПСИХОЛОГОВ
Почему выбирают нас?
Когнитивные психологи каждый день помогают людям улучшить качество их жизни
Большой опыт
Сертифицированные когнитивные психологи с высшим профильным образованием, опытом частной практики и специализацией, тысячи успешных кейсов
Комфорт
Контакт с психологом там, где вам максимально удобно и спокойно
Анонимность
Мы сохраняем анонимность персональных данных клиентов. Вся информация из заполненных вами анкет отправляется непосредственно психологу
Доступность
Для онлайн контакта с когнитивным психологом достаточно иметь смартфон, планшет или компьютер с одной из популярных программ для аудио или видео связи

Нужна помощь в выборе когнитивного психолога?

Опишите цель поиска специалиста и мы поможем подобрать психолога из нашей команды, готового эффективно оказать психологическую помощь
и поддержку
Подобрать психолога